Белки, жиры и углеводы: эти питательные вещества важны после тренировки

Белки, жиры и углеводы: эти питательные вещества важны после тренировки
ФОТО: ferra.ru

Еда после занятий спортом способствует восстановлению мышц, помогает нарастить мышечную массу, сделать вас выносливее и достичь поставленных целей. Однако очень важно питаться правильно.

белки жиры углеводы питательные вещества важны тренировки

2025-9-26 16:30

белки жиры → Результатов: 1 / белки жиры - фото


Фото: ferra.ru

Сахар, углеводы, белки, жиры, напитки: за сколько часов до сна от них нужно отказаться

Приём пищи незадолго до сна может повлиять на его качество, а также на вес и уровень сахара в крови. Большинство специалистов сходятся во мнении, что ужинать лучше всего за два-три часа до засыпания. Но есть нюансы. ferra.ru »

2025-03-03 18:45