Грибной и ещё три вида кофе, которые улучшат ваше здоровье

Утренняя чашка кофе может не только бодрить, но и укреплять здоровье. Вот какие добавки в этом помогают.

Тренер объяснил, почему при неправильном питании 30 минут упражнений в день — это слишком мало

Многие относятся к физическим упражнениям как к волшебной таблетке, которая может компенсировать употребление фастфуда и другой вредной пищи. Но на деле всё гораздо сложнее: если вы любите высококалорийную пищу, то ни одна тренировка не поможет вам оставаться в форме.

Длительное кипячение и другие вредные для здоровья способы заварки кофе

Для многих из нас чашка кофе - это привычный ежедневный ритуал. При этом польза или вред от этого напитка во многом зависит от метода заварки.

Учёные подсчитали, сколько времени за жизнь мы тратим на моргание

Задумывались ли вы, сколько времени в день мы тратим на привычные действия? Ну, например, на моргание или зевание. Вот что об этом говорят результаты исследований.

Белки, жиры и углеводы: эти питательные вещества важны после тренировки

Еда после занятий спортом способствует восстановлению мышц, помогает нарастить мышечную массу, сделать вас выносливее и достичь поставленных целей. Однако очень важно питаться правильно.

Овсянка и другие закуски, которые естественным образом снизят уровень холестерина

Высокий уровень холестерина - это один из факторов риска развития болезней сердца. Помочь снизить его могут простые изменения в повседневном рационе.

Омега-3 и фитостеролы: учёные выяснили, какие добавки нужно принимать в менопаузу

Недавно было обнаружено, что средиземноморская диета в сочетании с омега-3 жирными кислотами и фитостеролами помогает улучшить уровень холестерина у женщин в менопаузу. Результаты этой работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.

Эти четыре продукта укрепят иммунную систему осенью

2023-10-31 00:45

Партнеры

Самое свежее