20:51Наука и технологии 0 + Ученые раскрыли двойную роль сна: укрепление памяти и подготовка к обучению22:55Фитнес и здоровье 0 + Поможет похудеть: диетолог посоветовал отказаться от углеводов за 4 часа до сна01:30Фитнес и здоровье 0 + Мелатонин оказался эффективнее, чем магний, для улучшения сна18:45Фитнес и здоровье 0 + Сахар, углеводы, белки, жиры, напитки: за сколько часов до сна от них нужно отказаться15:00Фитнес и здоровье 0 + Врачи предупредили о вреде сна на правом боку09:00Фитнес и здоровье 0 + Время и регулярность сна оказались важны для здоровья сердца у подростков03:00Фитнес и здоровье 0 + Один график сна в будни и выходные: названы способы лучше спать по ночам00:03Наука и технологии 0 + Исследование выявило ошибки в самооценке сна10:30Наука и технологии 0 + Исследование связало ритм дыхания с улучшением памяти во время сна19:57Наука и технологии 0 + Исследование выявило роль сна в создании ментальных карт08:15Фитнес и здоровье 0 + Названо лучшее время приёма мелатонина для хорошего сна06:00Фитнес и здоровье 0 + Врач рассказал, насколько эффективны популярные способы улучшения сна03:21Фитнес и здоровье 0 + Сомнолог посоветовал самостоятельно устанавливать норму сна03:00Фитнес и здоровье 0 + Названы причины, по котором вы можете чувствовать себя уставшим после хорошего сна23:15Фитнес и здоровье 0 + У иммунных клеток нашли «таймер сна»15:22Приложения 0 + Только сейчас, да: в YouTube для Android появится таймер сна15:00Фитнес и здоровье 0 + Невролог предупредил о связи плохого сна и инсульта06:45Фитнес и здоровье 0 + Доказано: нарушение сна увеличивает риск самоубийства и убийства
20:51Наука и технологии 0 + Ученые раскрыли двойную роль сна: укрепление памяти и подготовка к обучению
22:55Фитнес и здоровье 0 + Поможет похудеть: диетолог посоветовал отказаться от углеводов за 4 часа до сна
18:45Фитнес и здоровье 0 + Сахар, углеводы, белки, жиры, напитки: за сколько часов до сна от них нужно отказаться
03:00Фитнес и здоровье 0 + Названы причины, по котором вы можете чувствовать себя уставшим после хорошего сна
02:18Фитнес и здоровье 0 + Сомнолог предупредил о риске повышения тревожности у людей, беспокоящихся о качестве сна17:15Фитнес и здоровье 0 + Два киви вечером оказались полезны для сна19:30Фитнес и здоровье 0 + Стресс, структура сна, гормональные изменения: почему с возрастом становится труднее спать21:00Фитнес и здоровье 0 + Врач предупредил о важности сна для здоровья сердца14:15Фитнес и здоровье 0 + Белок и клетчатка вечером оказались полезны для сна01:56Фитнес и здоровье 0 + Сомнолог: комфортная поза для сна — самая полезная02:15Фитнес и здоровье 0 + Нехватка сна и другие привычки, которые старят ваши суставы16:30Фитнес и здоровье 0 + Сидячая работа и нестандартный график оказались вредны для сна02:15Фитнес и здоровье 0 + Утром, днём, за несколько часов до сна: когда нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать08:15Фитнес и здоровье 0 + Нерегулярный режим сна назвали лишним поводом проверить сердце22:30Фитнес и здоровье 0 + Всего 46 минут дополнительного сна улучшили психическое здоровье20:15Фитнес и здоровье 0 + Врач объяснила вред слишком долгого сна для здоровья15:45Фитнес и здоровье 0 + Эксперт назвал три лучших позы для качественного сна09:45Фитнес и здоровье 0 + Доказано: нерегулярный режим сна повышает вероятность развития диабета 2 типа22:03Наука и технологии 0 + Выявлена связь между апноэ сна и повышенным риском заболеваний сердца у молодых20:04Фитнес и здоровье 0 + Ученые рассказали, что режим сна может рассказать о вашем здоровье22:31Наука и технологии 0 + Ученые создали устройство для диагностики апноэ сна дома09:00Фитнес и здоровье 0 + Врачи рассказали, из-за чего возникает боль в плече после сна на боку и как её облегчить
02:18Фитнес и здоровье 0 + Сомнолог предупредил о риске повышения тревожности у людей, беспокоящихся о качестве сна
19:30Фитнес и здоровье 0 + Стресс, структура сна, гормональные изменения: почему с возрастом становится труднее спать
02:15Фитнес и здоровье 0 + Утром, днём, за несколько часов до сна: когда нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать
09:45Фитнес и здоровье 0 + Доказано: нерегулярный режим сна повышает вероятность развития диабета 2 типа
22:03Наука и технологии 0 + Выявлена связь между апноэ сна и повышенным риском заболеваний сердца у молодых
09:00Фитнес и здоровье 0 + Врачи рассказали, из-за чего возникает боль в плече после сна на боку и как её облегчить
00:43Фитнес и здоровье 0 + Если комфортно: терапевт допустила надевание на ночь носков для хорошего сна22:19Наука и технологии 0 + ИИ научился анализировать полный цикл сна19:30Фитнес и здоровье 0 + Поза во время сна оказалась связана с психическим здоровьем02:18Фитнес и здоровье 0 + Врач напомнила о важности привычки ужинать не позднее 4 часов до сна21:37Наука и технологии 0 + Ученые создали «умную» пижаму для мониторинга нарушений сна10:30Фитнес и здоровье 0 + Мелатонин, ромашка и другие пищевые добавки для лучшего сна14:15Фитнес и здоровье 0 + Мёд оказался полезен для сна04:30Фитнес и здоровье 0 + Ромашковый чай назвали лучшим напитком для сна23:16Наука и технологии 0 + Исследование объяснило роль глубокого сна в создании долгосрочной памяти12:45Наука и технологии 0 + Эксперт объяснил, почему птицы не падают с веток во время сна21:45Фитнес и здоровье 0 + Кардиолог дал советы по улучшению сна20:56Наука и технологии 0 + Научный стартап Elemind разработал головной убор для улучшения сна07:15Приложения 0 + В YouTube появился «Таймер сна» для любителей засыпать под видео18:00Фитнес и здоровье 0 + Спорт вечером оказался полезен для сна04:08Фитнес и здоровье 0 + Черешня оказалась источником антиоксидантов и гормона сна06:00Фитнес и здоровье 0 + Переутомление оказалось вредно для сна19:06Наука и технологии 0 + Нейроны изучают не только прошлый, но и будущий опыт во время сна18:00Фитнес и здоровье 0 + Учёные выяснили, помогает ли достаточное количество сна предотвратить остеопороз
00:43Фитнес и здоровье 0 + Если комфортно: терапевт допустила надевание на ночь носков для хорошего сна
18:00Фитнес и здоровье 0 + Учёные выяснили, помогает ли достаточное количество сна предотвратить остеопороз
