вечерним - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Гипертонию (высокое кровяное давление) можно держать под контролем, если вести здоровый образ жизни. Диетологи рекомендуют вечером вместо бокала вина или стакана газировки пить свекольный сок. И вот чем он так полезен. ferra.ru »
Кислый вишнёвый сок действительно может оказаться спасением при бессоннице. По словам Саманты ДеВито, магистра наук и сертифицированного диетолога, он содержит мелатонин и триптофан. Эти вещества регулируют циклы сна и бодрствования, улучшают качество сна. ferra.ru »
Творог с фруктами и орехами - это, по словам Лорен Харрис-Пинкус, магистра наук, сертифицированного диетолога, основателя Nutrition Starring You и автор книги The Everything Easy Pre-Diabetes Cookbook, отличный перекус. ferra.ru »
Сок чернослива обладает полезными для здоровья свойствами. В частности, он помогает бороться с запорами. Вот за счёт чего это происходит. ferra.ru »
В кишечнике находится примерно 70% иммунной системы. Также он влияет на настроение, вес, работу мозга и пищеварения. Один из способов улучшить здоровье кишечника - это выпить вечером золотое молоко. ferra.ru »
Известно, что воспаление может затруднить засыпание и ухудшить сон. Один из способов исправить это - есть на ночь жареные грецкие орехи со специями. ferra.ru »
Крис Мор, доктор философии, сертифицированный диетолог и совладелец Mohr Results, отмечает: некоторые напитки помогают с потерей веса. Например, это несладкий кефир. ferra.ru »
