выспаться - Последние новости | |
В наши дни сложно выспаться, особенно если вы живёте в крупном городе: отвлекающие гаджеты, шумные машины, да и вообще, бесконечный стресс. Есть ли в России технологии, которые помогут решить эту проблему? ferra.ru »
Исследования показывают, что большинство людей могут получить ряд преимуществ для здоровья от сна на боку. Вот в каких случаях рекомендуется спать в этой позе. ferra.ru »
Врач-психотерапевт, сомнолог Александр Калинин объяснил, что гормон мелатонин, отвечающий в организме за качество сна, помогает также взбодриться и «перезарядить» аккумуляционную систему, благодаря чему утром человек чувствует себя отдохнувшим. ferra.ru »
Недавно опубликованное исследование, проведенное под руководством ученых Гарвардской медицинской школы в VA Boston Healthcare System, дает ключ к разгадке того, как появление глубокого сна регулируется мозгом. ferra.ru »