ФОТО: ferra.ru
18 марта был Европейский день мозга. Это прекрасный повод узнать, какие факторы влияют на наш мозг и чего лучше избегать.
ferra.ru2025-3-24 17:15
Многозадачность, кофеин и не только: какие вещи вредят мозгу, а какие приносят пользу
Партнеры
Самое свежее
Нарушение работы кишечника и не только: названы последствия избытка белка в организме
Рекомендуемая суточная норма белка - 0,8 г на килограмм массы тела. Однако это лишь предотвращает дефицит протеина. Многие же эксперты рекомендуют потреблять его ещё больше. С другой стороны, нет чёткого верхнего предела для белка.
Защита от болезней сердца и другие преимущества для здоровья кофе с оливковым маслом
Оливковое масло при добавлении в кофе придаёт напитку уникальный вкус. Кроме того, оно обладает множеством полезных для организма свойств.
Поднятие тяжестей и другие простые способы сжечь больше калорий и ускорить метаболизм
Здоровый обмен веществ помогает защититься от усталости, непреднамеренного набора веса, депрессии и многого другого. Вот как можно ускорить метаболизм естественным путём.
Груши и не только: фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблоке
Одно яблоко среднего размера даёт около 4,8 г диетической клетчатки. Она играет главную роль в работе пищеварения, поддержании веса, профилактике развития некоторых хронических заболеваний. При этом некоторые фрукты содержат клетчатки ещё больше.
Чечевица и другие растительные продукты, в которых белка больше, чем в яйцах
Яйца - это популярный источник белка. Но есть продукты, в которых этого вещества ещё больше.
Польза для суставов и другие преимущества для здоровья регулярного употребления манго
Кирби Дейли, магистр наук, сертифицированный диетолог, временный директор Olympic Nutrition в Университете Мемфиса, отмечает, что манго богато каротиноидами, которые и придают этому фрукту жёлтый цвет.
Научно доказано: счастье действительно для каждого своё
Недавнее большое исследование, опубликованное в журнале Nature Human Behavior, показало, что универсального рецепта счастья нет. Пусть к этому состоянию у каждого человека индивидуален и зависит от внутренних качеств и внешних условий.