Гормон стресса кортизол нужен нашему организму для выполнения ряда функций. Это, по словам Эрики Армстронг, доктора медицины, регулирование реакции тела на стресс, уровня сахара в крови, обмена веществ, воспаления, цикла сна и бодрствования.
Вот какие симптомы говорят о том, что уровень кортизола у вас повышен. . ferra.ru
В исследовании, опубликованном в журнале Neurology, отмечается, что выше всего вероятность столкнуться с инсультом у трёх категорий людей. А ещё это состояние чаще всего возникает у тех, кто моложе 50 лет. ferra.ru »
2023-06-08 12:40
Если человек спит недостаточно, то он может столкнуться с проблемами как дома, так и на работе. И это ещё не всё. Научно доказано, что нарушения сна могут привести к онкологическим заболеваниям. ferra.ru »
2022-09-07 19:23
Сон считается очень важным для человеческого организма. Именно во время сна тело отдыхает и восстанавливается. Поэтому так важно следить на своим состоянием по ночам. ferra.ru »
2022-09-01 14:41
В связи с ситуацией, происходящей на Украине, можно столкнуться с потерей аппетита и нарушением сна. О том, какие меры следует в таком случае принять, рассказал психолог и специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров. ferra.ru »
2022-03-01 09:47
Витамин В12 помогает нашему организму вырабатывать красные кровяные клетки, производить энергию, поддерживать здоровье мозга и нервов. При нехватке этого вещества могут появиться усталость, слабость, анемия.
Потеря жира происходит, когда вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Вот какие упражнения с собственным весом вам помогут.
Воспаление и усталость часто возникают одновременно. Дипломированные диетологи рассказали, какая пища может в этом случае помочь.
В бананах содержится много электролитов (калия и магния), которые снимают спазмы мышц. Правда, эффект от этого будет заметен не сразу.
Куркума и имбирь - съедобные корневища, которые растут горизонтально. Их можно употреблять в сушёном или молотом виде, в цельном виде или в виде добавки. Вот как они влияют на здоровье.
Некоторые виды продуктов способствуют заживлению кожи после ожогов. Всего их пять.