ФОТО: ferra.ru
Занятия спортом действительно помогают похудеть. Но чтобы ускорить этот процесс, нужно знать, какие упражнения выполнять.
ferra.ru2022-8-4 08:10
Простые упражнения, которые сжигают больше всего калорий
Партнеры
Самое свежее
Гуава и другие фрукты, в которых больше всего белка
По сравнению с другими источниками фрукты содержат довольно мало белка. Тем не менее он всё равно учитывается в ежедневном потреблении протеина.
Тёмный шоколад и другие “плохие” продукты, которые снизят кровяное давление
Питание играет ключевую роль в контроле артериального давления. Некоторые продукты, которые мы считаем вредными, на самом деле положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Вот несколько примеров.
Семена чиа назвали недооценённым продуктом для увеличения потребления магния
При низком уровне магния первыми симптомами могут быть усталость, мышечные спазмы или плохой сон. Об этом сказала Ванесса Имус, зарегистрированный врач-диетолог. Добавление в рацион семян чиа - один из способов решения этой проблемы.
Брокколи и другие лучшие замороженные овощи для похудения
Замороженные овощи так же полезны, как и их свежие аналоги. Они сохраняют вкус и питательные вещества, поскольку упаковываются на пике свежести. Вот какие виды овощей лучше всего покупать, если вы пытаетесь сбросить вес.
Кардиолог разрешил есть сливочное масло при высоком уровне холестерина
Важно различать уровень холестерина в крови и пищевой холестерин в продуктах. Благодаря показателям уровня холестерина в крови можно предсказать вероятность развития болезней сердца. Здоровый уровень общего холестерина должен быть ниже 200 мг/дл, а высоким он считается при 240 мг/дл или выше.
Яблоки и другие фрукты, которые диетолог порекомендовал есть каждую неделю
Употребление большего количества фруктов — простой способ улучшить кишечный микробиом. Вот что для этого лучше всего покупать.
Пудинг с семенами чиа назвали лучшим перекусом для снижения холестерина
Поддержание уровня холестерина в норме помогает снизить риск образования бляшек в артериях и развития болезней сердца. Важную роль при этом играют не только основные приёмы пищи, но и перекусы.