Пять причин есть овощи ежедневно

Пять причин есть овощи ежедневно
ФОТО: ferra.ru

Специалисты в области питания нередко говорят о том, что обязательно нужно есть больше овощей. Лучше - каждый день. И этому есть пять объяснений.

причин овощи ежедневно

2022-5-4 12:30

Источник: ferra.ru

Партнеры

Самое свежее

Учёные выяснили, повышает ли употребление ультраобработанных продуктов риск смерти

Специалисты из Гарвардского университета обнаружили, что употребление ультрапереработанных продуктов может не так сильно влиять на продолжительность жизни человека, как качество общего рациона. Опубликованы результаты этой работы в The British Medical Journal.

Доказано: приготовление пищи делает воздух в помещении опасным для здоровья

Воздух в помещении, где готовят еду, меняется под действием определённых веществ. Из-за них часто у поваров возникают различные хронические болезни. К примеру, во время приготовления пищи может выделяться коричневый углерод, синглетный кислород.

Учёные выяснили, помогает ли достаточное количество сна предотвратить остеопороз

Остеопороз может возникнуть по разным причинам. В том числе из-за гормональных изменений, старения, факторов образа жизни. Однако в некоторых случаях важную в развитии этой болезни роль играет сон.

Тренер дал советы по тому, как эффективно наращивать мышцы с возрастом

Со временем наращивание и сохранение мышечной массы становится для нас всё более актуальным. Это позволяет защититься от саркопении (возрастного снижения мышечной массы), даёт возможность энергичнее выполнять повседневные дела.

Раскрыто, как можно контролировать приступы мигрени

Мигрень представляет собой неврологическое расстройство. Сильная боль при ней обычно возникает с одной стороны головы, но иногда и с обеих. Также человек может страдать от таких симптомов, как тошнота, рвота, чувствительность к свету и звуку, трудности с речью или нарушения зрения.

Психолог рассказала, как избавиться от привычки сидеть со смартфоном перед сном

Изменить режим сна может быть непросто. Однако недостаток сна уже давно связывают с тревогой, ожирением и другими негативными последствиями. Научные исследования показывают, что особенно сильно телефоны влияют на циркадные ритмы, регулирующие сон и различные гормоны.