Определённые продукты могут способствовать улучшению питания. Вот что каждую неделю советует покупать Тара Коллингвуд, магистр наук, сертифицированный диетолог, сертифицированный диетолог и соавтор книги «Плоский живот для чайников» (Flat Belly Cookbook for Dummies).
ferra.ru
Важно различать уровень холестерина в крови и пищевой холестерин в продуктах. Благодаря показателям уровня холестерина в крови можно предсказать вероятность развития болезней сердца. Здоровый уровень общего холестерина должен быть ниже 200 мг/дл, а высоким он считается при 240 мг/дл или выше. ferra.ru »
2025-06-24 06:00
Все мы сталкивались с ситуацией, когда хочется намазать масло на хлеб, но оно слишком холодное. Так, может быть, лучше его так и хранить - при комнатной температуре? ferra.ru »
2025-05-16 14:15
Учёные из больницы Brigham and Women’s Hospital и Гарвардской медицинской школы выяснили, как влияют на наше здоровье растительные масла и сливочное масло. Опубликованы их выводы были в JAMA Internal Medicine. ferra.ru »
2025-03-09 15:45
Врач-диетолог, психолог Лидия Ионова объяснила, вредно ли регулярное употребление сливочного масла. По словам эксперта, дело не столько в сливочном масле самом по себе, сколько в структуре рациона. ferra.ru »
2024-07-24 02:21
Для приготовления различных блюд используется не только сливочное, но и другие виды масла. Но какое из них лучше для здоровья? ferra.ru »
2022-09-28 20:08
Нутрициолог Алёна Степанова рассказала журналистам, кому нужно быть осторожнее со сливочным маслом. ferra.ru »
2022-01-02 19:20
Жиры бывают ненасыщенные и насыщенные. Первые благотворно влияют на здоровье сердца, а вторые часто имеют плохую репутацию. Вот какие продукты являются источниками жиров и могут стать дополнением к сбалансированной и здоровой диете.
Экстремальная жара повышает риск развития опасных тепловых заболеваний, особенно у пожилых. Исследования показали, что большинство смертей, связанных с жаркой погодой, в США приходится на людей старше 60 лет.
Кофе связывают со снижением риска возникновения диабета 2 типа, болезней сердца, а также смерти. Недавно учёные обнаружили, что польза этого напитка может варьироваться в зависимости от того, что вы в него добавляете.
Наверняка вы уже знаете, как можно охладиться в жару. Но вот ещё несколько эффективных способов это сделать.
Обычно высокое кровяное давление не имеет никаких симптомов. Но если это состояние не лечить, то оно может повредить органы, повысить риск возникновения инсульта, болезней сердца, хронической болезни почек.
Шоколад бывает разных видов (белый, тёмный, молочный), и у каждого из них разные пищевые профили. Вот что научные исследования говорят о пользе этого лакомства для здоровья.