Фиолетовые фрукты и овощи получают такой цвет за счёт антоцианов. Эти вещества, как известно, очень полезны для здоровья. Вот какие преимущества вы получите при их употреблении.
ferra.ru2025-7-16 23:15
Партнеры
Самое свежее
Авокадо и лайм, а также другие самые полезные для здоровья заправки для салатов
В лучших заправках для салата содержатся полезные для сердца жиры и минимальное количество добавленного сахара. Вот какие варианты вы можете попробовать.
Названы риски и побочные эффекты популярных БАДов
Более 50% взрослых в США употребляют пищевые добавки. Однако при их приёме важно знать о возможных неприятных последствиях.
Средиземноморскую и растительную диеты назвали самыми полезными при запорах
Запор означает, что вы ходите в туалет по-большому менее трёх раз в неделю. В ходе новой научной работы специалисты из больницы Mass General Brigham в Бостоне обнаружили, что некоторые изменения в питании могут улучшить дефекацию. Их результаты были опубликованы в журнале Gastroenterology.
Вода и другие вещи с утра, которые помогут вам похудеть
Похудение требует последовательности и формирования здоровых привычек. Вот какие стратегии помогут вам достичь успеха в снижении веса.
Медь оказалась связана с улучшением когнитивного здоровья у пожилых
Ухудшение работы мозга - одна из главных проблем пожилых людей. По данным новой научной работы, опубликованной в Scientific Reports, потребление меди может быть связано с улучшением когнитивных функций у американцев.
Кунжут поможет вам контролировать уровень сахара в крови при диабете
В ходе нового метаанализа, опубликованного в журнале Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research and Reviews, учёные объединили результаты 13 клинических исследований. Сосредоточились специалисты именно на людях, страдающих диабетом.