Начав занятия фитнесом, вы наверняка ожидаете сбросить вес, стать сильнее или облегчить боль. Помимо этого, некоторые упражнения могут помочь вам сохранить молодость на долгие годы.
ferra.ru2022-8-30 15:50
Партнеры
Самое свежее
Улучшение качества сна и не только: вот почему нужно спать в холодной комнате
Исследования показывают, что сон при температуре около 19-20 градусов по Цельсию может быть полезен для здоровья. Вот какие преимущества это даёт.
Яблоки и не только: названы самые полезные для здоровья осенние фрукты
Осень - время собирать урожай фруктов, которые полезны для сердца и общего здоровья. Вот чем в следующий раз точно стоит закупиться в магазине.
Улучшение пищеварения и другие преимущества для здоровья имбирного чая
Имбирь уже много лет используется для борьбы с тошнотой и улучшения здоровья желудка. Также он известен противовоспалительными, антиоксидантными и антимикробными свойствами.
Тыква и другие самые полезные для здоровья сердца осенние продукты
Сезонные продукты могут стать отличным дополнением к рациону, который полезен для сердца. При соблюдении правильного питания эксперты рекомендуют съедать не менее 2,5 чашек овощей и 2 чашек фруктов в день. Вот что в них может входить осенью.
Тыквенные семечки улучшат ваш сон
Семена тыквы - это действительно полезный перекус перед сном. Они содержат сразу два питательных вещества, которые помогают лучше спать.
Мятный и другие виды чая, которые сбалансируют гормоны
При гормональном дисбалансе вы можете столкнуться с перепадами настроения, приливами, нерегулярными менструациями или нежелательным ростом волос. Решить эту проблему может обычный чай.
Удушье и не только: названы серьёзные побочные эффекты употребления яблочных семечек
Яблочные семечки могут иметь неожиданные побочные эффекты. Вот некоторые из них.