Чтобы избавиться от жира и сохранить мышечную массу, нужно сочетать здоровое питание с силовыми тренировками и достаточным потреблением белка. Об этом сказала Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, сертифицированный диетолог. Вот какие продукты вам помогут в этом.
ferra.ru
Диетолог и персональный тренер Мэри Сабат рассказала, какие виды продуктов лучше всего добавить в диету, если вы хотите сбросить вес. ferra.ru »
2025-07-21 21:45
Продукты, богатые высококачественным белком, помогут вам поддерживать в норме уровень глюкозы в крови и предотвратят развитие резистентности к инсулину. Также благодаря протеину вы будете чувствовать себя более сытым, сохраните мышечную массу, у вас будет стабильный уровень энергии. ferra.ru »
2025-06-11 06:00
Здоровая диета — один из важнейших факторов, которые влияют на жир на животе. Особенно это касается рациона, содержащего много белка. ferra.ru »
2025-03-14 16:30
Физиотерапевт Рауль Вальдесусо в интервью Vanitatis отметил, что щёлканье пальцами не вредит суставам. Но только если у человека нет болезней, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
Косточковые плоды содержат одно крупное семя, окружённое сочной съедобной мякотью. Также эти плоды богаты витаминами, антиоксидантами, клетчаткой и другими полезными для здоровья соединениями.
Руководитель Центра компетенций по развитию продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова рассказала, что бобовые культуры действительно представляют собой ценный продукт, способствующий поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.
Каждый из нас время от времени сталкивается со вздутием живота, газами, дискомфортом в желудке. Вот что может помочь от этого избавиться.
Внезапное желание съесть острую пищу может быть связано с множеством факторов. Вот некоторые из них.
Существует несколько способов снизить уровень холестерина в крови. Вот что рекомендуют делать кардиологи, если вы только что узнали об этой проблеме.
Если вы хотите получать больше белка, то решением проблемы может стать сыр. Вот на какие сорта нужно в этом случае обращать внимание.