ФОТО: ferra.ru
Для похудения после 40 лет требуются частые, регулярные и целенаправленные упражнения. Например, это может быть простая ходьба.
ferra.ru2025-7-14 23:15
8-10 тысяч шагов в день помогут сжигать больше жира
Партнеры
Самое свежее
Психосамотолог назвала постоянное ощущение счастья неестественным для человека
Врач, психосоматолог, основательница крупнейшего сообщества по психосоматике в России Екатерина Тур пояснила, возможно ли состояние перманентного счастья.
Учёные объяснили, полезно ли подросткам общаться с ИИ-чат-ботами
Отношения - непростая вещь. Всё больше подростков для решения своих проблем сейчас обращаются к чат-ботам на основе ИИ. Но насколько это безопасно?
Шоколад повысит ваш уровень “хорошего” холестерина в крови
Учёные обнаружили, что натуральное соединение в шоколаде может повлиять на уровень полезного холестерина в организме человека. Результаты этой работы опубликованы в журнале Food Science & Nutrition.
Творог и другие способы получить больше 10 граммов белка без протеинового порошка
Если вы хотите похудеть или контролировать уровень сахара в крови, особенно важно следить за потреблением белка. Диетологи рассказали, в каких продуктах этого вещества особенно много.
Для снижения уровня холестерина медики посоветовали есть меньше насыщенных жиров
Повышенный уровень холестерина в крови может быть вызван генетическими факторами. Однако всё больше становится известно о том, что потребление насыщенных жиров в целом связано с повышенным уровнем холестерина и триглицеридов. Помогает справиться с этим изменение рациона.
Врачи порекомендовали есть меньше натрия для снижения риска инсульта
Инсульт - пятая по значимости причина смерти в США. До 80% случаев его возникновения можно предотвратить, если изменить образ жизни. Один из самых эффективных способов сделать это - снизить потребление натрия (соли).
Рыбные консервы и другие “плохие” продукты, которые полезны при артрите
Если вы, как и 21% взрослых американцев, страдаете артритом, то, возможно, вы уже искали в Интернете информацию о том, что вам можно и нельзя есть. Издание EatingWell поговорило с диетологами о том, какие "вредные" виды пищи на самом деле полезны при этой болезни.