Белок играет главную роль в уменьшении воспаления и поддержании метаболического здоровья. Эти два фактора помогают добиться более лёгкого и устойчивого снижения веса. Вот какие продукты с протеином для этого лучше рассматривать.
ferra.ru
Белок способствует наращиванию мышц, даёт нашему организму энергию для восстановления и строительства новых клеток, насыщает и помогает контролировать вес. Вот из каких продуктов вы можете его получить. ferra.ru »
2025-07-16 13:30
Противовоспалительными свойствами обладают многие продукты питания. Вот примеры самых полезных из них. ferra.ru »
2025-06-25 02:15
Здоровье мозга влияет на то, как мы думаем, учимся и вспоминаем информацию. Вот несколько продуктов, которые считаются обычно вредными, но при этом улучшают когнитивное здоровье. ferra.ru »
2025-06-23 03:00
То, что вы едите, может повлиять на состояние вашей кожи. Вот какие виды продуктов лучше всего включить для этого в рацион. ferra.ru »
2025-06-03 19:30
Противовоспалительная диета поможет вам прожить здоровую жизнь и обеспечит хорошее старение. Известно, что воспаление приводит к диабету 2 типа и хроническим заболеваниям. Вот продукты, которые помогут этого избежать. ferra.ru »
2025-02-18 12:45
Специалисты из Американской ассоциации сердца в США рассказали о продуктах, которые должны быть в рационе для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. ferra.ru »
2022-02-25 01:59
Врач, психосоматолог, основательница крупнейшего сообщества по психосоматике в России Екатерина Тур пояснила, возможно ли состояние перманентного счастья.
Отношения - непростая вещь. Всё больше подростков для решения своих проблем сейчас обращаются к чат-ботам на основе ИИ. Но насколько это безопасно?
Учёные обнаружили, что натуральное соединение в шоколаде может повлиять на уровень полезного холестерина в организме человека. Результаты этой работы опубликованы в журнале Food Science & Nutrition.
Если вы хотите похудеть или контролировать уровень сахара в крови, особенно важно следить за потреблением белка. Диетологи рассказали, в каких продуктах этого вещества особенно много.
Повышенный уровень холестерина в крови может быть вызван генетическими факторами. Однако всё больше становится известно о том, что потребление насыщенных жиров в целом связано с повышенным уровнем холестерина и триглицеридов. Помогает справиться с этим изменение рациона.
Инсульт - пятая по значимости причина смерти в США. До 80% случаев его возникновения можно предотвратить, если изменить образ жизни. Один из самых эффективных способов сделать это - снизить потребление натрия (соли).
Если вы, как и 21% взрослых американцев, страдаете артритом, то, возможно, вы уже искали в Интернете информацию о том, что вам можно и нельзя есть. Издание EatingWell поговорило с диетологами о том, какие "вредные" виды пищи на самом деле полезны при этой болезни.