Персональный тренер объяснил, когда лучше делать кардио: до или после поднятия тяжестей
Тайлер Рид рассказал, от чего зависит последовательность упражнений в программе тренировок. ferra.ru »
персональный тренер [ Фото новости ] | |
Тайлер Рид рассказал, от чего зависит последовательность упражнений в программе тренировок. ferra.ru »
Эллиптические тренажёры безопасны для суставов, помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить вес. Но важную роль при этом играют продолжительность тренировок и их интенсивность. ferra.ru »
В наращивании мышц важную роль играет постепенное увеличение нагрузки. Это позволит мышцам нормально восстанавливаться и расти. Но как часто нужно для этого ходить в зал? ferra.ru »
Эллен Томпсон из Blink Fitness объяснила, почему после еды обязательно стоит немного пройтись пешком. ferra.ru »
Послепраздничный период — время вернуться к своим целям в фитнесе и сосредоточиться на формировании и поддержании здоровых привычек. Вот что вам поможет быстрее восстановиться. ferra.ru »
Одно из основных преимуществ ежедневных занятий спортом - это снижение вероятности развития определённых болезней. В том числе инсульта, диабета 2 типа, ишемической болезни сердца, рака. ferra.ru »