Персональный тренер объяснил, когда лучше делать кардио: до или после поднятия тяжестей
Тайлер Рид рассказал, от чего зависит последовательность упражнений в программе тренировок. ferra.ru »
кардио - Последние новости | |
Тайлер Рид рассказал, от чего зависит последовательность упражнений в программе тренировок. ferra.ru »
Когда дело касается здоровья сердца, нам всегда вспоминаются кардиоупражнения. Однако новое исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало, что есть ещё более эффективный вид упражнений. И это упражнения с низкой нагрузкой. ferra.ru »
Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как жир в области живота. Справиться с этим помогают кардиотренировки. Но нужно учитывать несколько нюансов. ferra.ru »
Американский колледж спортивной медицины рекомендует выполнять во время тренировок как кардио, так и силовые упражнения. Эта комбинация даёт уникальные преимущества для здоровья, снижая вероятность развития хронических заболеваний. ferra.ru »
Кардиоупражнений существует множество. Но как часто вам им нужно выполнять, чтобы похудеть? ferra.ru »