Психолог рассказала, как избавиться от привычки сидеть со смартфоном перед сном

Психолог рассказала, как избавиться от привычки сидеть со смартфоном перед сном
ФОТО: ferra.ru

Изменить режим сна может быть непросто. Однако недостаток сна уже давно связывают с тревогой, ожирением и другими негативными последствиями. Научные исследования показывают, что особенно сильно телефоны влияют на циркадные ритмы, регулирующие сон и различные гормоны.

психолог рассказала избавиться привычки сидеть смартфоном сном

2024-5-9 13:30

психолог рассказала → Результатов: 3 / психолог рассказала - фото


Фото: ferra.ru

Психолог рассказала, как скука может привести к смерти

Клинический психолог Ирина Хвингия заявила, что хроническая скука может оказаться смертельной. Всё потому, что человек теряет интерес к жизни. Специалист рассказала, как не допустить этого состояния. ferra.ru »

2021-09-04 17:18