Эми Гудсон, дипломированный диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии, рассказала, чем полезен костный бульон и как он помогает сбросить вес.
ferra.ru
Несмотря на разнообразие методов, основополагающий принцип успешного снижения веса один и тот же: достичь дефицита калорий. То есть вам нужно потреблять их меньше, чем организм расходует. ferra.ru »
2024-09-17 10:30
Этикетки на продуктах питания — это не просто список ингредиентов и фактов о питательной ценности. Они помогают понять, чем вы насыщаете свой организм. ferra.ru »
2024-09-16 23:15
При отслеживании потери веса и общего состояния здоровья часто говорят о двух показателях. Это индекс массы тела (ИМТ) и процент жира в организме. ferra.ru »
2024-09-09 22:30
Один из самых важных, но часто упускаемых из виду аспектов похудения, — это обмен веществ в состоянии покоя. Другими словами, это количество энергии, которое организм использует, когда вы не двигаетесь. ferra.ru »
2024-09-02 03:45
Калории для нашего организма так же необходимы, как и кислород. Они дают телу энергию, необходимую для поддержания всех жизненно важных процессов. Со временем потребности людей в калориях меняются из-за роста, веса, типа телосложения, уровня активности, ежедневных привычек. ferra.ru »
2024-08-18 23:15
По данным Американской ассоциации по борьбе с апноэ во сне, общее состояние здоровья человека зависит от получения крепкого, спокойного ночного сна. Каждую ночь нужно спать не менее 7 часов, согласно Sleep Foundation. ferra.ru »
2024-08-08 15:00
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как выбирать арбузы по цвету мякоти. ferra.ru »
2024-08-01 01:27
Диетологи Эвелин Трибол и Элис Реш разработали метод интуитивного питания. Он основан на формировании здоровых отношений с едой благодаря заботе о себе, осознанности вместо подсчёта калорий или контроля порций. ferra.ru »
2024-07-25 15:45
Врач-диетолог, психолог Лидия Ионова объяснила, вредно ли регулярное употребление сливочного масла. По словам эксперта, дело не столько в сливочном масле самом по себе, сколько в структуре рациона. ferra.ru »
2024-07-24 02:21
Считается, что благодаря кофейной диете можно быстро сбросить вес. Но действительно ли это так? Рассказала эксперт по питанию Кристен Карли. ferra.ru »
2024-07-10 12:45
Бег представляет собой очень доступный вид кардио, которым можно заниматься практически в любое время и в любом месте. Исследования показывают, что пять-десять минут пробежки в день могут снизить вероятность смертности от болезней сердца и по любой причине. ferra.ru »
2024-06-24 13:30
Если вам хочется солёного, то крендели с солью вполне подойдут. Они хрустящие и хорошо сочетаются практически со всем. Многие думают, что такая закуска полезнее, чем картофельные чипсы. Но так ли это на самом деле? ferra.ru »
2024-06-19 03:45
Диета на 1200 ккал была разработана, чтобы помочь худеющим людям достичь дефицита калорий. Но это будет эффективно не для всех. ferra.ru »
2024-06-14 04:30
Известно, что определённые продукты могут вызвать проблемы с кожей, вздутие живота, усталость. Чтобы понять, из-за чего возникают у конкретного человека эти проблемы, вводят элиминационную диету. ferra.ru »
2024-05-29 04:30
Наверняка вы уже слышали о преимуществах костного бульона для здоровья. Известно, что он помогает восстановить слизистую кишечника за счёт наличия коллагена. Это также успокаивает кишечник, улучшает пищеварение и уменьшает воспаление. Но насколько эффективно это блюдо при снижении веса? ferra.ru »
2024-04-15 02:15
Порция кофеина действительно может взбодрить. Но когда лучше всего выпивать первую чашку кофе? ferra.ru »
2024-04-08 12:00
В последнее время оливковое масло становится всё более популярным как часть здоровой диеты. Кристен Карли, владелица компании Camelback Nutrition & Wellness, рассказала об этом подробнее. ferra.ru »
2024-03-04 00:45
По словам Эми Гудсон, зарегистрированного диетолога и сертифицированного специалиста по спортивной диетологии, овсянка может быть полезна при снижении веса. И на то есть сразу несколько причин. ferra.ru »
2024-02-22 13:30
Челси ЛеБлан рассказала подробнее о клетчатке и о её пользе для снижения веса. Многие забывают об этом важном элементе, когда пытаются похудеть. ferra.ru »
2024-02-19 18:45
В двух столовых ложках арахисового масла содержится около 9 г белка и 2 г клетчатки. Но важно помнить и о калорийности этого продукта. ferra.ru »
2024-01-24 09:00
Часто зимой люди сталкиваются с гриппом, ОРВИ, инфекциями горла, синуситом. Важную роль в выздоровлении при этом играет питание. Эксперт по питанию Дениз Пирчек дала несколько рекомендаций по этому поводу. ferra.ru »
2024-01-21 14:15
Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что для поддержания здоровья нельзя полностью отказываться от сахара. Речь идёт о различных сладостях. ferra.ru »
2023-11-09 18:45
Врач-гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная объяснила, как бороться с отёчностью лица по утрам. ferra.ru »
2023-05-13 00:56
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова объяснила, чем чревато чрезмерное употребление яиц. ferra.ru »
2023-02-25 01:57
Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, при каких болезнях не стоит добавлять корицу в пищу. ferra.ru »
2023-02-15 01:17
Врач-диетолог Елена Соломатина напомнила о пользе чеснока в борьбе с вирусными заболеваниями, а также при атеросклерозе, так как овощ разжижает кровь. ferra.ru »
2023-01-28 23:04
Диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе кипрея, или иван-чая. ferra.ru »
2023-01-21 19:48
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, кому нельзя есть холодец. ferra.ru »
2022-12-28 04:03
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала симптомы, по которым можно понять, что у человека сахарный диабет. ferra.ru »
2022-11-06 02:29
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, на что следует обратить внимание при сборе берёзового сока. ferra.ru »
2022-04-23 19:07
Диетолог Эмма Торнтон назвала 4 способа для похудения людям старше 50 лет. ferra.ru »
2022-03-16 00:14
Врач-диетолог Елена Краснопеева рассказала о том, как правильно питаться при диабете второго типа. ferra.ru »
2022-02-22 21:30
Диетолог Елена Соломатина рассказала, полезен ли при похудении соевый соус, и продукт чьего производства лучше удалить из рациона. ferra.ru »
2021-11-27 00:02
Издание «Лайф» опубликовало комментарии врача Елены Соломатиной по поводу влияния креветок на здоровье человека. ferra.ru »
2021-10-17 18:58
Несмотря на большое количество полезных свойств, виноград может быть опасным для человека. Для кого именно и как правильно употреблять этот продукт - рассказала украинскому изданию "Обозреватель" врач-диетолог Наталья Самойленко. ferra.ru »
2021-10-04 17:47
Учёные провели несколько исследований, чтобы узнать, приносит ли пользу музыка на рабочем месте. Вот что удалось обнаружить.
Люди обычно не путают звуки пения и разговора. Но благодаря каким механизмам в мозге так происходит?
Сезонные продукты содержат больше питательных веществ. Кроме того, обычно такие овощи и фрукты более доступны по цене.
Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала, что в некоторых случаях может наблюдаться аллергия на рис.
Кетоз — альтернативная форма метаболизма, при которой ваш организм использует кетоновые тела в качестве основного источника энергии вместо сахара. Обычно это состояние возникает, когда глюкозы не хватает.
Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов объяснил, как бороться с изжогой в момент приступа и как профилактировать это состояние.
Доктор медицинских наук, профессор кафедры геронтологии и гериатрии ФПДО МГМСУ кардиолог Юрий Конев предупредил о смертельном риске контрастного душа. Врач рассказал, кому грозит эта процедура.