Пармезан и другие лучшие сыры с высоким содержанием белка
Если вы хотите получать больше белка, то решением проблемы может стать сыр. Вот на какие сорта нужно в этом случае обращать внимание. ferra.ru »
белка - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 81
Добавление белка в рацион и другие способы сжечь жир на животе без тренировок
Талия может увеличиваться на 0,7 см в год. Особенно заметно это у женщин. К счастью, этот тип жира легко сжигается благодаря изменению образа жизни. Об этом сказала Джози Портер, старший диетолог Simple Life App. ferra.ru »
2025-7-30 18:00
Запоры назвали главным побочным эффектом белка
Диета с высоким содержанием белка может быть полезна для тех, кто хочет похудеть, уменьшить тягу к еде или нарастить мышцы. Однако регулярное употребление большого количества этого вещества может вызвать запоры. ferra.ru »
2025-7-18 00:45
Бульон и не только: в этих продуктах белка меньше, чем вы думали
Белок нужен нашему организму для множества функций. В том числе для наращивания мышечной массы, регуляции иммунного ответа, выработки гормонов и нейротрансмиттеров. Однако в некоторых видах пищи протеина не так много, как кажется на первый взгляд. ferra.ru »
2025-7-11 07:30
Индейка и другие продукты, в которых белка больше, чем в куриной грудке
Курица - это не единственный способ получить много белка. Вот как ещё вы можете разнообразить блюда. ferra.ru »
2025-7-4 21:45
Гуава и другие фрукты, в которых больше всего белка
По сравнению с другими источниками фрукты содержат довольно мало белка. Тем не менее он всё равно учитывается в ежедневном потреблении протеина. ferra.ru »
2025-6-24 09:00
Коровье молоко и другие напитки, в которых белка больше, чем в яйце
Белок нужен нам для восстановления мышц, поддержания иммунитета и общего состояния здоровья. Потребность в нём у разных людей различается. При этом есть напитки, которые могут дать протеина больше, чем одно большое яйцо (то есть больше 6 г). ferra.ru »
2025-6-24 03:45
Необычная усталость и другие признаки, что вам не хватает белка
Белок выполняет в нашем организме множество важных функций. Они включают формирование мышц, костей, кожи, волос и ногтей, регулирование иммунной системы, работы мозга. Вот что может с вами случиться при дефиците протеина. ferra.ru »
2025-6-19 15:45
Арахис, миндаль, фисташки: названы орехи, в которых белка больше, чем в яйцах
Орехи содержат клетчатку и белок. Оба этих питательных вещества помогают нам дольше оставаться сытыми. Но вот в каких видах орехов протеина ещё больше, чем в яйце. ferra.ru »
2025-6-17 03:00
Избыток белка и другие модные тенденции, которые вредят здоровью
В выпуске подкаста Caps Lock Ванесса Риссетто, магистр наук, сертифицированный диетолог, развенчала самые большие мифы о питании на сегодня. Вот на что нужно обратить внимание. ferra.ru »
2025-6-17 00:00
Чечевица и другие бобовые, в которых белка больше, чем в яйцах
Если вы хотите получать белок из самых разных источников или придерживаетесь растительной диеты, то бобовые могут стать отличной альтернативой куриным яйцам. При этом в фасоли, чечевице и других бобовых белка содержится даже больше. ferra.ru »
2025-6-11 04:30
Пармезан и другие виды сыров, в которых белка больше, чем в яйцах
Если вы уже устали от яиц, то есть другой способ получить белок. И это сыр. Некоторые сорта содержат протеина больше, чем 6 г, которые вы получите из большого яйца. ferra.ru »
2025-6-3 03:00
Фасоль и не только: в каких продуктах с углеводами белка больше, чем в яйце
Йостен Фиш, сертифицированный диетолог и владелец Dietitian Meets Mom, отмечает: «Некоторые продукты, которые считаются высокоуглеводными, содержат удивительно много белка». Для поддержания здоровья и мышечной массы эксперт рекомендует потреблять во время каждого приёма пищи 20-30 г белка и 15 г при перекусах. ferra.ru »
2025-5-27 16:30
Структура вирусного белка поможет научиться управлять нейронами
Биологи изучили особые белки, которые реагируют на свет ferra.ru »
2025-5-22 21:35
Нехватка белка и другие ошибки в питании, которые влияют на рост мышц
Если вы пытаетесь нарастить мышцы, но результатов не видите, то, возможно, дело в нескольких вещах. ferra.ru »
2025-5-19 03:00
Много белка и другие признаки полезного йогурта
Йогурт может стать отличным дополнением к вашу рациону. Но только если вы знаете, на что обращать внимание при его выборе. ferra.ru »
2025-5-14 00:45
Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице
Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. ferra.ru »
2025-5-13 11:15
Нарушение работы кишечника и не только: названы последствия избытка белка в организме
Рекомендуемая суточная норма белка - 0,8 г на килограмм массы тела. Однако это лишь предотвращает дефицит протеина. Многие же эксперты рекомендуют потреблять его ещё больше. С другой стороны, нет чёткого верхнего предела для белка. ferra.ru »
2025-5-6 22:30
Чечевица и другие растительные продукты, в которых белка больше, чем в яйцах
Яйца - это популярный источник белка. Но есть продукты, в которых этого вещества ещё больше. ferra.ru »
2025-5-6 19:30
Названы признаки того, что вы не получаете достаточно белка
Некоторым из нас нужно потреблять больше белка, чем остальным. Например, спортсменам, пожилым людям, тем, кто восстанавливается после болезни или травмы, те, кто пытается похудеть. Кроме того, по словам диетолога Эми Гудсон, потребности в протеине различаются в зависимости от уровня активности, возраста, веса тела и целей в отношении здоровья. ferra.ru »
2025-4-22 00:00
Ежедневный приём белка и пребиотиков улучшил работу мозга у пожилых
Результаты научной работы, опубликованной в Nature Communications, показали: люди старше 60 лет, которые в течение трёх месяцев ежедневно принимали протеиновый порошок и пребиотики, имели более высокие результаты тестов на память. ferra.ru »
2025-4-2 11:15
Неправильное время употребления белка и другие ошибки, которые мешают нарастить мышцы
Если вы новичок в силовых тренировках или достигли плато, возможно, дело в определённых ошибках, которые вы совершаете. Вот какие из них самые распространённые. ferra.ru »
2025-3-31 08:15
Больше, чем обычно: диетологи рассказали, почему пожилым нужно много белка
Многие из нас не получают достаточно белка. Вместе с тем со временем потребности в этом веществе только растут. ferra.ru »
2025-3-27 10:30
Авокадо назвали не лучшим выбором для получения ежедневной нормы белка
В авокадо много клетчатки, полезных жиров. Но что насчёт белка? ferra.ru »
2025-3-12 01:30
Запор, боли в животе, тошнота: чем опасно есть много белка за один присест
Белок имеет важное значение для поддержания нашего здоровья. Однако если съесть сразу много белковых продуктов, то можно столкнуться с неприятными побочными эффектами. ferra.ru »
2025-3-11 03:00
Эволюция всего одного белка могла стать причиной появления речи у человеческого вида
Учёные из Университета Рокфеллера обнаружили, что уникальный вариант белка NOVA1 мог стать ключевым фактором появления у людей способности к устной речи. ferra.ru »
2025-2-19 08:44
Диетолог объяснила пользу холодца высоким содержанием белка
Врач-гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, почему холодец, несмотря на калорийность, всё же полезен для организма. ferra.ru »
2024-12-22 07:18
Диетолог назвал необходимую для здоровья суточную норму белка
Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов назвал необходимую для здоровья норму белка в сутки. ferra.ru »
2024-12-4 02:18
Перечислены скрытые признаки того, что вы едите слишком много белка
Эксперты по питанию часто говорят, что белок — важный для поддержания здоровья элемент. Но если регулярно потреблять больше 2 г протеина на килограмм веса, то это может привести к нарушению работы почек, сосудов, пищеварения. ferra.ru »
2024-11-25 01:30
Названа самая недооценённая пища с высоким содержанием белка
Белок нужен нашему организму для формирования мышц, кожи, костей, гормонов, антител и многого другого. Поэтому так важно получать его в достаточном количестве. Помочь в этом могут блюда с тофу. ferra.ru »
2024-11-21 02:15
Раскрыто, где больше белка: в курице или яйцах
Курица и яйца — популярные источники белка животного происхождения. Но в каком продукте протеина всё-таки больше? ferra.ru »
2024-11-7 18:45
Ученые обнаружили новую роль белка в борьбе со старением
Ученые Университета Макмастера выявили ранее неизвестную защитную функцию белка, которая может открыть новые пути для лечения заболеваний, связанных со старением, и способствовать более здоровому старению. ferra.ru »
2024-10-18 22:42
Перечислены закуски, которые содержат много белка и полезны для кишечника
Белок необходим организму человека для роста, развития и восстановления клеток. Он также влияет на здоровье кишечника, а кишечник отвечает за то, как протеин переваривается и усваивается. ferra.ru »
2024-10-10 20:15
Перечислены виды макарон с высоким содержанием белка
Отличный способ увеличить потребление белка — это есть определённые виды пасты. Перечисленные в материале макароны дают 20% или более от суточной нормы протеина на порцию. ferra.ru »
2024-9-10 00:45
Открыт новый тип белка. Он продлевает жизнь человека
Ученые из Университета Копенгагена обнаружили, что белок OSER1 значительно влияет на продолжительность жизни. Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, демонстрирует важность этого белка, который встречается у различных животных, включая человека. ferra.ru »
2024-9-5 22:19
Диетолог рассказала, сколько белка нужно получать за один приём пищи
Ежедневные потребности в белке у разных людей могут быть различными в зависимости от их уровня активности и возраста. Тем не менее важно знать, сколько протеина нужно получать с пищей. ferra.ru »
2024-8-23 15:00
Белгородские ученые разработали новый метод получения белка из льна
В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что ученые Белгородского государственного технологического университета им. В. Г. Шухова предложили новый метод получения белка из льняного жмыха, который может найти широкое применение в пищевой, фармацевтической и строительной отраслях. ferra.ru »
2024-8-13 11:15
Ученые обнаружили изменение белка p16, способное улучшить диагностику рака
Ученые из Университета Отаго в Крайстчерче (Новая Зеландия) обнаружили новую функцию белка p16, которая может значительно повлиять на разработку новых методов лечения рака и диагностику различных видов опухолей. ferra.ru »
2024-7-25 19:40
Названы лучшие низкокалорийные продукты с большим количеством белка
Диетологи рассказали, какие продукты содержат много белка и при этом мало калорий. Другими словами, на одну стандартную порцию в них должно быть не более 180 ккал и не менее 6 г белка. ferra.ru »
2024-7-25 17:15
Названо необходимое количество белка для разных категорий людей
Функции белка в человеческом организме включают выработку гормонов, укрепление иммунной системы, наращивание мышц. Национальная академия медицины рекомендует получать протеина в общего количества калорий. ferra.ru »
2024-7-15 15:45
Специалисты объяснили пользу супов лучшей усвояемостью белка
Специалисты проекта «Здоровое питание» Роспотребнадзора рассказали о пользе супов для организма. Супы способствуют усвояемости белка и других питательных веществ. ferra.ru »
2024-5-26 04:59
Диетолог рассказала, сколько белка в день нужно получать разным людям
Невозможно отрицать, что белок обладает множеством преимуществ для здоровья. Он подавляет чувство голода, ускоряет метаболизм, помогает нарастить мышечную массу. Зарегистрированный диетолог Бонни Тауб-Дикс объяснила, сколько белка в сутки нужно человеку. ferra.ru »
2024-5-21 03:00
В России улучшили технологию производства белка для спортивного питания
Российские учёные придумали, как улучшить технологию производства белка для спортивного питания ferra.ru »
2024-5-19 17:35
Перечислены фрукты, в которых много белка
Белок представляет собой макроэлемент, необходимый организму для наращивания мышечной массы, борьбы с инфекциями, выработки гормонов и других важных процессов. Та 1 кг веса для поддержания здоровья. ferra.ru »
2024-5-16 09:45
ИИ научился читать «инструкции» по производству белка
Ученые из UT Southwestern Medical Center создали программу искусственного интеллекта, которая расшифровывает инструкции, записанные в ДНК, по производству белков. Исследование, опубликованное в журнале Science, поможет понять, как гены работают в здоровых и больных клетках. ferra.ru »
2024-5-15 21:31
Названы лучшие продукты с большим количеством белка и клетчатки
Важно, чтобы рацион был сбалансированным. Особенно верно это в отношении клетчатки и белка. Вот какие продукты эксперты по питанию рекомендуют для этого есть. ferra.ru »
2024-5-14 21:00
В Финляндии открылся завод по производству белка… из воздуха
В Финляндии открылся первый в мире завод по производству белка из воздуха, построенный компанией Solar Foods. Этот «суперфудный» белок под названием Solein — лишь верхушка айсберга на новом бурно развивающемся рынке, пишет New Atlas. ferra.ru »
2024-4-26 22:51
Эндокринолог посоветовала есть больше растительного белка и слегка недоедать
Врач-эндокринолог, д.м.н. Зухра Павлова рассказала о важности не только правильного питания, но и меры. По её словам, такие пищевые привычки могут продлить жизнь. ferra.ru »
2024-4-24 02:29
Доказано: некоторым растительным аналогам мяса не хватает белка
Результаты одного небольшого исследования, опубликованные в Journal of Agricultural and Food Chemistry, показали, что некоторые «растительные стейки» и «растительные колбасы» действительно сравнимы по каким-то характеристикам с мясом, но аминокислот в них меньше и белок из них усваивается хуже. ferra.ru »
2024-4-22 06:45
Врач объяснила, какие постные продукты нужны для замены животного белка
Врач-антидиетолог, психолог Лидия Ионова ввиду начала Великого поста рассказала о том, какие постные продукты хороши для замены животного белка. ferra.ru »
2024-3-20 02:19