Ароматизированный йогурт и другие “полезные” продукты, которые мешают вам похудеть
Во многих так называемых здоровых продуктах на самом деле много калорий, скрытого сахара. Будьте осторожны при покупке следующих видов пищи. ferra.ru »
похудеть - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 258
Создан препарат, помогающий похудеть без тошноты
Учёные из Университета Пенсильвании и Университета Кентукки разработали экспериментальный препарат для похудения, который, в отличие от популярных средств вроде Ozempic и Wegovy, не вызывает тошноты и рвоты. ferra.ru »
2025-7-27 09:45
Изменение метаболизма и другие причины, почему вы не можете похудеть при дефиците калорий
Дипломированные диетологи рассказали, какие факторы влияют на снижение веса и почему у вас может не получаться похудеть. ferra.ru »
2025-7-22 12:00
Жирная рыба и другие белковые продукты, которые помогут похудеть
Белок способствует наращиванию мышц, даёт нашему организму энергию для восстановления и строительства новых клеток, насыщает и помогает контролировать вес. Вот из каких продуктов вы можете его получить. ferra.ru »
2025-7-17 13:30
Вода и другие вещи с утра, которые помогут вам похудеть
Похудение требует последовательности и формирования здоровых привычек. Вот какие стратегии помогут вам достичь успеха в снижении веса. ferra.ru »
2025-7-16 15:45
Более частый приём пищи поможет вам похудеть
Несмотря на то что дефицит калорий влияет на потерю веса, ключ к похудению - избегание слишком сильного голода. Более того, главная привычка для избавления от лишних килограммов - есть до того, как вы проголодаетесь. ferra.ru »
2025-7-8 00:45
Средиземноморская и кето-диета помогут вам похудеть и снизить давление
Если вы хотите снизить вес или держать под контролем артериальное давление, то вам могут помочь две диеты. Об этом подробнее говорится в научной статье, опубликованной в журнале Nutrients. ferra.ru »
2025-6-17 15:45
Доказано: продукты, которые вам нравятся, помогают похудеть
Одно из препятствий при снижении веса - это тяга к еде. Учёные из Университета Иллинойса в Урбане-Шампейне решили изучить пищевые пристрастия и понять, могут ли они помочь в похудении. ferra.ru »
2025-5-27 10:30
Использование красной посуды и другие способы похудеть без диет и спорта
Ключ снижения веса в том, чтобы изменить образ жизни. Это можно сделать благодаря правильным привычкам. ferra.ru »
2025-5-27 13:30
Персональный тренер рассказала, как прогулка перед сном помогает похудеть
Исследования показывают, что наш организм сжигает калории и жир даже во время сна. Мег Андерсон, сертифицированный персональный тренер NASM и основатель Pink & Powerful, объяснила, как в этом помогает вечерняя прогулка. ferra.ru »
2025-5-20 09:00
Улучшение метаболизма и не только: как белок поможет вам похудеть естественным образом
Известно, что увеличение ежедневного потребления белка помогает сбросить вес. Связано это с тем, что белок хорошо насыщает, в результате чего вы будете есть меньше. ferra.ru »
2025-5-9 22:30
Бананы и другие “плохие” фрукты, которые помогут похудеть
Одно из самых больших заблуждений о питании для снижения веса заключается в том, что нужно избегать фруктов. На самом же деле их включение в рацион даёт гораздо больше преимуществ, чем вреда, для здоровья. ferra.ru »
2025-5-7 13:30
Не только фастфуд: чего нужно избегать, если вы пытаетесь похудеть
При снижении веса многие сосредотачиваются на сокращении калорий. Однако важно обращать внимание и на то, что вы едите и пьёте. ferra.ru »
2025-4-25 13:30
Картофель и не только: продукты, которые помогут вам похудеть быстрее, чем авокадо
Если вы стремитесь сбросить вес и уже устали от авокадо, то вот какие альтернативы можете попробовать. ferra.ru »
2025-4-22 23:15
Чипсы, крекеры и другие ультраобработанные продукты, которые помешают вам похудеть
Отказываться полностью от обработанных продуктов при снижении веса не стоит. Но есть такие виды подобных закусок, которые могут вам мешать. ferra.ru »
2025-4-12 17:15
Учёные выяснили, что тренировки в бассейне помогают похудеть
Новое исследование показало, что аквааэробика может помочь людям с ожирением или избыточным весом сбросить лишние килограммы. Особенно это касается женщин и людей старше 45 лет. ferra.ru »
2025-4-12 13:30
Яблоки и другие фрукты, которые помогут вам похудеть естественным путём
Фрукты обладают высокой пищевой ценностью. Исследования показывают, что ежедневное употребление этих продуктов способствует похудению. Связано это с тем, что в них много воды и клетчатки. ferra.ru »
2025-4-12 10:30
Калорийность и не только: почему алкоголь мешает вам похудеть
Употребление спиртного может заставить организм переключиться на переработку алкоголя. Это временно приостанавливает сжигание жира. ferra.ru »
2025-4-10 11:15
Учёные обнаружили, что чайный гриб помогает похудеть
Комбучу, ферментированный чайный напиток, связывают со здоровьем кишечника. Новая научная работа также продемонстрировала, что он может способствовать потере веса. ferra.ru »
2025-4-7 15:00
Эксперты обнаружили, что вредная жирная пища на самом деле помогает похудеть
Легко предположить, что люди с ожирением наслаждаются едой больше, чем люди с меньшим весом. Однако это не так. Новое исследование показало, что всё наоборот: по мере набора веса мы получаем всё меньше и меньше удовольствия от пищи. ferra.ru »
2025-3-29 23:15
Плотный ужин и другие вечерние привычки, которые помешают вам похудеть
Многие из нас, сами того не осознавая, сводят на нет собственные усилия по снижению веса. Например, из-за вредных вечерних привычек. ferra.ru »
2025-3-27 03:45
Поможет похудеть: диетолог посоветовал отказаться от углеводов за 4 часа до сна
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский предупредил, что многие люди следуют мифическим диетам, основанным на дезинформации, найденной в интернете. ferra.ru »
2025-3-27 22:55
Пропуск завтрака и другие ошибки с утра, которые мешают похудеть
Если вы хотите сбросить вес, то важно уделять время завтраку. Пища, которую вы едите утром, может дать вам энергию, повлиять на метаболизм и чувство голода в течение дня. ferra.ru »
2025-2-28 11:15
Напиток йерба мате поможет вам похудеть
Yerba mat из сушёных листьев растения Ilex paraguariensis и имеет землистый вкус. Новые данные, опубликованные в журнале Nutrients, демонстрируют, что йерба мате может даже способствовать контролю веса. ferra.ru »
2025-2-14 07:30
Чеснок, имбирь, корица и другие специи, которые помогут похудеть
Исследования показывают, что некоторые специи ускоряют метаболизм, уменьшая чувство голода. Это позволяет сжигать больше жира. ferra.ru »
2025-2-11 11:15
Содержит мало калорий и насыщает: как арбуз поможет вам похудеть
Арбуз содержит много воды и мало калорий. Это помогает контролировать аппетит. Кроме того, в этом продукте есть полезные вещества, улучшающие пищеварение и помогающие сжигать жир. ferra.ru »
2025-2-4 23:15
Всё неоднозначно: помогает ли виноград похудеть
Если вы хотите сбросить вес, то виноград может стать вкусной, сытной и питательной закуской. Он низкокалорийный и нежирный. Однако научные работы дают противоречивые результаты относительно его пользы для похудения. ferra.ru »
2025-1-30 00:45
Выпечка, мороженое и не только: названы продукты, отказ от которых помогает похудеть
В снижении веса у каждого свой путь. Одни сокращают общее потребление калорий для этого, другие же исключают из рациона определённые продукты. И то, и другое может быть эффективным. ferra.ru »
2025-1-22 21:45
Слишком упрощённый подход: почему «меньше есть и больше двигаться» не помогает похудеть
К сожалению, концепция меньше есть и больше двигаться для снижения веса не работает. Всё потому, что она не учитывает другие важные факторы. Это обмен веществ, гормоны, гены, стресс, нехватка сна. Этот список можно продолжать. ferra.ru »
2025-1-3 15:00
Холод, короткий световой день и не только: раскрыто, почему нам так сложно похудеть зимой
Согласно научным данным, среднестатистический взрослый человек набирает примерно 0,45 г в период с ноября по январь. Об этом сказал Кристофер Макгоуэн, доктор медицины, специалист по лечению ожирения и основатель True You Weight Loss. К сожалению, этот вес часто потом так и не уходит обратно. ferra.ru »
2024-12-21 17:15
Доктор медицинских наук назвала правильный способ похудеть
Доктор медицинских наук Елена Николаевна Карева, профессор кафедры молекулярной фармакологии и радиобиологии Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пирогова, поделилась эффективными подходами к снижению веса, которые основаны на науке и здравом смысле. ferra.ru »
2024-12-6 14:30
Названы «диетические» продукты, которые только мешают похудеть
Некоторые продукты рекламируются как способствующие снижению веса. В действительности же они по разным причинам могут затруднять процесс похудения. ferra.ru »
2024-11-25 05:15
Врач: похудеть с помощью курения не получится
Врач-диетолог, нутрициолог Лариса Габдулхакова опровергла миф о помощи курения тем, кто хочет похудеть. ferra.ru »
2024-11-3 03:13
Диетолог рассказала, помогает ли напиток с мелиссой похудеть
Мелисса известна своими успокаивающими свойствами. Ещё в средневековье её использовали как средство для снятия стресса, облегчения расстройства желудка и стимулятора хорошего ночного сна. Сегодня она применяется и для снижения веса. ferra.ru »
2024-10-28 04:30
Диетолог рассказала, сколько калорий нужно съедать за ужином, чтобы похудеть
Дестини Муди, зарегистрированный диетолог из Top Nutrition Coaching, отмечает, что ужин обычно является самым сложным приёмом пищи при снижении веса. В течение дня мы устаём и можем вечером съесть что-то вредное. ferra.ru »
2024-10-10 23:15
Диетолог объяснила, как правильно читать этикетки продуктов, если вы хотите похудеть
Этикетки на продуктах питания — это не просто список ингредиентов и фактов о питательной ценности. Они помогают понять, чем вы насыщаете свой организм. ferra.ru »
2024-9-17 23:15
Названы особенности аппетита, которые мешают вам похудеть
Когда мы говорим о весе тела, его слишком часто считают вопросом образа жизни, привычкой, отсутствием силы воли, выбором. Однако в действительности определённую роль в этом играет и генетика. ferra.ru »
2024-9-16 03:00
Названы продукты, которые нужно есть на ночь, чтобы похудеть
Создание дефицита калорий — единственный способ добиться снижения веса. Выбор низкокалорийных и сытных блюд и закусок может облегчить этот процесс. ferra.ru »
2024-9-11 14:15
Перечислены способы похудеть для тех, кто много ходит
Рейчел Макферсон, персональный тренер с сертификатом ACE в Garage Gym Reviews, поделилась лучшими советами для любителей ходьбы, которые хотят сбросить ещё больше веса. ferra.ru »
2024-9-3 23:15
Раскрыто, помогает ли кофе похудеть
Многие пользователи соцсетей всё чаще пьют кофе, чтобы избавиться от лишних килограммов. Однако специалисты только начинают изучать влияние кофеина и других соединений на вес. ferra.ru »
2024-8-17 12:45
Врач объяснила, помогает ли лимон похудеть
По словам доктора Эмель Алпхан, употребление лимона или лимонного сока само по себе не приведёт к снижению массы тела. Снижение веса может происходить, если организму не хватает каких-то питательных веществ, чтобы компенсировать нехватку энергии. ferra.ru »
2024-7-25 09:45
Диетолог объяснила, помогает ли кофейная диета похудеть
Считается, что благодаря кофейной диете можно быстро сбросить вес. Но действительно ли это так? Рассказала эксперт по питанию Кристен Карли. ferra.ru »
2024-7-10 12:45
Специалист в области питания рассказала, помогает ли грейпфрутовая диета похудеть
Несмотря на популярность грейпфрутовой диеты, многие эксперты сомневаются в её эффективности. Она предполагает употребление грейпфрута или его сока при каждом приёме пищи. ferra.ru »
2024-6-20 15:00
Диетолог объяснила, помогает ли костный бульон похудеть
Наверняка вы уже слышали о преимуществах костного бульона для здоровья. Известно, что он помогает восстановить слизистую кишечника за счёт наличия коллагена. Это также успокаивает кишечник, улучшает пищеварение и уменьшает воспаление. Но насколько эффективно это блюдо при снижении веса? ferra.ru »
2024-4-15 02:15
Медики рассказали, почему с возрастом становится сложнее похудеть и как с этим бороться
Исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism, показало, что с возрастом может потребоваться больше усилий для снижения веса из-за изменений формы рецепторов меланокортина-4 (MC4) в мозге. Но известно об этом сейчас не так уж много. ferra.ru »
2024-4-12 06:45
Персональный тренер объяснил, как занятия на эллиптическом тренажёре помогают похудеть
Эллиптические тренажёры безопасны для суставов, помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить вес. Но важную роль при этом играют продолжительность тренировок и их интенсивность. ferra.ru »
2024-3-22 10:30
Учёные выяснили, сколько времени нужно гулять каждый день, чтобы похудеть
Во многих отношениях ходьба невероятно полезна для человека. В том числе для снижения веса. ferra.ru »
2024-3-19 00:45
Раскрыты продукты, которые помогли одной женщине похудеть на 45 кг
Шона Хейс из Аппер-Мальборо, штат Мэриленд (США), смогла при помощи добавления в рацион определённой пищи сбросить впечатляющие 45 кг. Помогла в этом диета Power Foods. ferra.ru »
2024-3-4 01:30
Диетолог объяснила, как костный бульон поможет вам похудеть
Эми Гудсон, дипломированный диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии, рассказала, чем полезен костный бульон и как он помогает сбросить вес. ferra.ru »
2024-2-21 03:00
Тренер объяснил, с какой скоростью нужно ходить по беговой дорожке, чтобы похудеть
Ронни Гарсия из Blink Fitness объяснил, какой должна быть тренировка на беговой дорожке, если ваша цель — сбросить лишние килограммы. ferra.ru »
2024-2-19 12:45