похудеть - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
При правильном питании можно достаточно быстро похудеть к началу года, сказал в эфире радио “Sputnik” диетолог Алексей Ковальков. Так что благодаря его советам вы сможете встретить Новый год в более “подтянутом” состоянии. ferra.ru »
Зимой нам даётся возможность насладиться большим количеством вкусных напитков. Правда, некоторые из них могут помешать вам сбросить вес, если вы рассчитываете похудеть. Вот каких привычек, связанных с напитками, лучше всего придерживаться в холодное время года. ferra.ru »
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что раскручиваемая эффективность воды в качестве средства для похудения на самом деле — миф. ferra.ru »
С детства мы слышим, что морковь нужно есть, потому что она полезна для зрения. Но мало кто знает, что у этого продукта есть много других преимуществ для здоровья. ferra.ru »
Снизить вес или изменить рацион может быть очень сложно. К счастью, процесс похудения можно сделать гораздо проще благодаря нескольким привычкам. ferra.ru »
Согласно результатам нового исследования, люди, которые тренируются натощак, сжигают на 70 % больше жира, чем те, кто занимается спортом спустя два часа после еды. И это ещё не все выводы, к которым пришли эксперты. ferra.ru »
Похудеть может быть очень тяжело. И если все ваши попытки оборачиваются неудачей, то есть вероятность, что вы совершаете какую-то из этих ошибок. ferra.ru »
Матча представляет собой разновидность зелёного чая. Отличается он от других чаёв тем, что при его употреблении организм получает все полезные вещества, которые только содержатся в чайном дереве. ferra.ru »
Похудение является сложной задачей для многих людей, особенно трудно это может быть для тех, кто живет с диабетом второго типа. Теперь учёные выяснили, что первые несколько тренировок вполне могут предсказать, как быстро занимающийся сможет сбросить вес. ferra.ru »
В недавнем исследовании эксперты обнаружили, что сок из граната помогает похудеть. Особенно эффективна в этом плане смесь уксуса и такого сока, так как она избавляет от жира на животе. ferra.ru »
Cогласно новому исследованию, опубликованному в журнале Cell Metabolism, то, рано или поздно человек съедает свой самый большой объем пищи, не влияет на то, как его организм метаболизирует калории. Однако люди, которые съедали свой самый большой объем пищи утром, сообщали, что чувствовали себя менее голодными в течение дня, что может способствовать более легкому снижению веса в реальном мире. ferra.ru »
Специалисты портала Eat This, Not That составили список из пяти причин, которые могут мешать в ваших попытках похудеть. ferra.ru »
Учёные из Университета Южной Австралии заявили, что горсть арахиса может помочь сбросить несколько лишних килограммов и держать под контролем состояние сердца и сосудов. ferra.ru »
Время от времени может быть приятно насладиться кружкой пива или бокалом вина. Но что делать тем, кто хочет сбросить лишние килограммы? Ведь в алкогольных напитках много так называемых пустых калорий. ferra.ru »
В магазинах появляется всё больше растительных замен привычным продуктам: молоку и мясу. Учёные старательно изучают их, чтобы понять, вредны они или полезны. ferra.ru »
Диету воспринимают как универсальный метод похудения, но исследователи из Канады говорят, что некоторые люди с ожирением просто не могут сбросить вес, ограничивая питание. Поэтому они нашли для таких людей другие способы. ferra.ru »
Сбросить вес в принципе довольно тяжело, а сохранить полученный результат - ещё сложнее. При этом из-за стремительного ритма жизни у людей не всегда находится время на спорт и правильное питание. Однако есть другой способ избавиться от лишних килограммов: добавить в распорядок дня некоторые привычки. ferra.ru »
Многочисленные эксперты не устают говорить, что достаточное потребление воды важно для здоровья. Это даже может помочь в похудении, заставляя худеющего чувствовать себя более сытым. Однако пить простую воду может казаться скучным. ferra.ru »
Сезон арбузов – замечательное время для сбрасывания веса, все-таки эти плоды почти полностью состоят из жидкости. Или нет? Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова, например, рассказала, что диета на арбузах не поможет избавиться от жира. ferra.ru »
Сразу после того как вы что-нибудь съедите или выпьете, вещества в этих продуктах начинают преобразовываться в энергию. Данный процесс называется обменом веществ, или метаболизмом. Для быстрого сжигания жира метаболизм должен быть быстрым. ferra.ru »
Исследователи из Австралии выяснили, что фитнес-трекеры и смарт-часы действительно могут быть полезны. Они обнаружили связь между ношением трекеров, большими физическими нагрузками и потерей веса. ferra.ru »
Многим хочется сбросить лишние килограммы. На пути к этой цели некоторые люди прибегают к сахарозаменителям, дабы не употреблять много сахара. Однако сахарозаменители на основе фруктозы могут наоборот спровоцировать ожирение и различные нарушения в организме, рассказала диетолог, врач превентивной и антивозрастной медицины Анна Киселева в беседе с “МК Санкт-Петербург”. ferra.ru »
Издание Eat this, not that составило список из нескольких десятков продуктов питания, которыми можно заменить другие, и снизить потребление калорий. А дефицит калорий — залог похудения. ferra.ru »
Специалисты из UT Southwestern обнаружили, что лабораторные мыши, которым давали каждый день триптаны (класс лекарств от мигрени), ели меньше и в течение месяца сбросили вес. Это значит, что такой же эффект подобные препараты могут оказывать и на людей. ferra.ru »
С возрастом все сложнее и сложнее сбросить лишние килограммы, и это известно многим не понаслышке. Однако врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев в беседе с “Газетой.Ru” перечислил продукты для похудения после 40 лет. ferra.ru »
Авторы Eat this, not that утверждают: когда вы сочетаете определённые продукты в нужное время, вы можете сделать похудение эффективнее. Речь идёт о завтраке — вот сочетания продуктов, которые помогут его разнообразить и сделать полезнее. ferra.ru »
Врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова рассказала, что спорта для похудения недостаточно. Чтобы похудеть, нужно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов и правильно просчитывать свой рацион. ferra.ru »
Учёные из Медицинского колледжа Бейлора, Стэнфордской школы медицины и других учреждений определили молекулу, которая вырабатывается во время физической активности и помогает сбросить вес. Результаты исследования были опубликованы в издании Nature. ferra.ru »
Лето — отличная пора для сброса лишнего веса. В том числе за счёт того, что очень доступными становятся продукты, которые помогают похудеть. ferra.ru »
Если вам кажется, что чашка смузи с фруктами, ореховым маслом, тёртым кокосом и, возможно, шоколадной стружкой поможет вам похудеть, вы ошибаетесь. Некоторые модные и «диетические» продукты могут на самом деле не совсем подходить для цели сбросить вес. Издание Eat this, not that перечислило такие. ferra.ru »
Многие программы для снижения веса основаны на подсчете калорий, но тут есть как минимум один нюанс. По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, эти программы не учитывают тот факт, что продукты в жир “откладываются” по-разному. ferra.ru »
Пюре из яблок полезно не только для детей, но и для взрослых. Издание Eat This, Not That! перечислило несколько причин, почему этот продукт стоит включить в рацион. ferra.ru »
Питание может играть большую роль при похудении. Особенно если вы совмещаете диету с занятиями спортом. И вот какие продукты нужно есть до и после тренировки. ferra.ru »
Если ускорить работу щитовидной железы, то можно быстрее сбросить вес. И вот что для этого нужно сделать. ferra.ru »
Авторы нового исследования разработали новый подход, который переобучает сознание людей с высокой чувствительностью к пищевым сигналам противостоять тяге, и продемонстрировали, что он может превзойти существующие стратегии долгосрочного снижения веса. ferra.ru »
Врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова объяснила, что нужно есть на ужин, чтобы похудеть. ferra.ru »
Диетолог Михаил Гинзбург заявил, что стресс нередко оборачивается набором лишнего веса. Он также рассказал, как вернуться в нормальное состояние после такого. ferra.ru »
Автор издания BBC Science Focus Magazine объяснил, как сон влияет на процесс похудения и какие упражнения помогут исправить ситуацию. ferra.ru »
Ученые из Медицинской школы Университета Уэйк-Форест показали, что две конкретные зоны мозга могут сильно влиять на то, насколько успешно человек будет пытаться сбросить вес. ferra.ru »
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания Наталья Денисова рассказала о завтраке, котрый поможет похудеть. ferra.ru »
Эксперты в области питания и здравоохранения отмечают, что кофе помогает быстрее сжигать жир. Подробнее об этом - в статье. ferra.ru »
Врач-гастроэнтеролог, заведующий кафедрой терапии института профессионального образования Сеченовского университета Чавдар Павлов рассказал, что иногда нарушать диету — полезно. ferra.ru »
Врач-диетолог Елена Соломатина дала совет людям, желающим похудеть. ferra.ru »
По словам диетолога Тристы Бест, один из продуктов на завтрак, который вам стоит ограничить или избегать при попытке сбросить жир с живота - выпечка. ferra.ru »
Диетолог Эмма Торнтон назвала 4 способа для похудения людям старше 50 лет. ferra.ru »
Спорим, дофига людей за пару дней до или после Нового года надавали себе кучу связанных со здоровьем обещаний? Например, взять абонемент в фитнес (и на этот раз точно-точно ходить), делать зарядку по утрам, правильно питаться, сбросить лишний вес и привести в порядок режим сна. ferra.ru »
Несколько лет назад обсуждалась история о том, как школьный учитель из США похудел на 30 килограммов за полгода на еде из Макдоналдса. Эксперты рассказали, реально ли это, а главное безопасно ли для здоровья. ferra.ru »
По словам врача, при похудении важно обращать внимание на белковые продукты. Всё дело в том, что этот элемент помогает контролировать аппетит. Подробнее - в материале. ferra.ru »
На «Хабре» представитель компании Get me IT опубликовал перевод статьи Энн Гиббонс, посвящённой похудению и исследованиям о сжигании жира человеком. Подробнее - в материале. ferra.ru »
Сейчас конечно не послепраздничные дни, но порой возникает желание немного сбросить лишние килограммы, в таких случаях бывает полезно сделать себе парочку разгрузочных дней. Или нет? На этот вопрос отвечает врач-диетолог Наталья Круглова, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов. ferra.ru »
